Maîtriser son stress en ESSMS : outils concrets pour les équipes soignantes — Montée en compétences | Dedem

Les entreprises qui investissent dans la formation prennent de l'avance. **Maîtriser son stress en ESSMS : outils concrets pour les équipes soignantes** en fait partie. Cette formation accompagne les professionnels des ESSMS dans la compréhension des sources de stress spécifiques à leur secteur. Elle propose des techniques concrètes pour gérer les tensions quotidiennes, limiter l'épuisement et retrouver un équilibre durable. Basée sur une approche centrée sur l'action, elle alterne apports théoriques et exercices pratiques adaptés aux réalités des équipes soignantes. Les participants repartent avec une boîte à outils personnalisée pour prévenir et réguler leur stress au travail. ## Objectifs - Identifier les causes spécifiques du stress en ESSMS", "Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress", "Appliquer des techniques de respiration et de relaxation adaptées aux contraintes professionnelles", "Développer des stratégies personnelles pour limiter l'impact du stress au quotidien", "Construire un plan d'action individuel et collectif de prévention"] ## Programme [{"module": "Comprendre et analyser son stress professionnel", "content": "Analyse des sources de stress en ESSMS : charge émotionnelle, rapports humains, pressions institutionnelles. Identification des signaux d'alerte (physiques, émotionnels, comportementaux). Échanges structurés sur les situations vécues par les participants.", "duration_hours": 2}, {"module": "Mécanismes physiologiques et outils de régulation immédiate", "content": "Décryptage des réactions corporelles au stress. Mise en pratique de techniques de respiration contrôlée et de relâchement musculaire. Exercices guidés adaptés aux pauses en milieu professionnel.", "duration_hours": 2}, {"module": "Stratégies durables pour préserver son équilibre", "content": "Construction de routines anti-stress adaptables (organisation, pr ## Modalités - **Durée** : 1 jour (7 heures) - **Format** : presentiel - **Tarif** : Sur devis , finançable OPCO --- Cette formation est dispensée par [BusinessDigital.fr](https://businessdigital.fr/catalogue-formations/sante-et-social/maitriser-son-stress-en-essms-outils-concrets-pour-les-equipes-soignantes), organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).