Gestion du stress et des émotions : accompagnement sophrologique en entreprise | Formation professionnelle Dedem

De la théorie à la pratique : Gestion du stress et des émotions : accompagnement sophrologique en entreprise met l'accent sur les cas d'usage réels.

Dans un contexte professionnel où les exigences et les pressions augmentent, la capacité à gérer le stress et les émotions devient un facteur clé de performance. Cette journée de formation, animée par des experts en sophrologie, propose une approche pratique et interactive. Les participants apprennent à identifier les déclencheurs de stress, à comprendre leurs réactions physiologiques et à mettre en œuvre des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique. Des exercices guidés sont alternés avec des moments d’échange pour adapter les méthodes aux réalités de chaque service. À l’issue de la formation, chaque participant repart avec un plan d’action personnel, des supports de pratique et la confiance nécessaire pour instaurer une culture du bien‑être durable au sein de son équipe. La session est finançable par les OPCO, conforme aux exigences Qualiopi, et s’inscrit dans une démarche d’amélioration continue des compétences comportementales.

Objectifs

Programme

[{"module": "Journée d’immersion : techniques sophrologiques et gestion du stress", "content": "Accueil et présentation des objectifs, identification des facteurs de stress, atelier de respiration consciente, pratique de la visualisation guidée, exercices de relaxation dynamique, mise en situation professionnelle, élaboration d’un plan d’action personnel, échanges et retours d’expérience.", "duration_hours": 7}]

Modalités

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).